Que tal emagrecer e ainda melhorar a saúde geral do corpo? Para isso, confira receitas de suco detox com alface para emagrecer que separamos abaixo. Lembre-se de escolher alfaces orgânicos e frescos para preparo. Confira as sugestões!
1. Receita de suco detox com alface e laranja
Ingredientes: – 4 folhas de alface grande; – 250ml de suco de laranja; – folhas de salsa; – 3 fatias de abacaxi. Modo de preparo: Lave as folhas de alface e reserve. Esprema o suco de laranja. Lave a salsa e reserve. Descasque o abacaxi e separe as fatias. Leve tudo para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Se precisar, acrescente um pouco de água. Prefira consumir sem adoçar, mas se precisar, acrescente um pouco de mel. Beba em seguida para se beneficiar de todas as propriedades naturais dos ingredientes.
2. Receita de suco detox com alface e pepino
Ingredientes: – 1 maçã sem sementes; – 1/4 de pepino descascado; – 2 folhas de couve manteiga sem talo; – folhas de alface; – lascas de gengibre; – 1 colher de sopa de aveia; – 1 1/2 litro de água. Modo de preparo: Lave os ingredientes. Pique a maçã com casca e retire as sementes. Pique o pepino descascado. Descasque o gengibre reserve algumas lascas. Bata tudo no liquidificador, inclusive folhas verdes. Sirva em seguida. Se precisar adicione um pouco de mel para adoçar.
3. Receita de suco detox com alface e limão
Ingredientes: – 2 laranjas-lima; – 1 limão; – 6 folhas de alface; – 1/2 copo de água filtrada. Modo de preparo: Esprema o suco das laranjas, limão, separe as folhas de alface lavadas e bata tudo com água. Adoce e sirva gelado.
4. Receita de suco detox com alface e chia
Ingredientes: – 1 litro de suco integral de laranja; – ½ pé de alface lisa; – 2 colheres de chia. Modo de preparo: Bata o alface com a chia e um pouco de água no liquidificador apenas para incorporar. Peneire. Em seguida misture com o suco integral de laranja e adicione um pouco de gelo. Sirva.
5. Receita de suco detox verde com alface
Ingredientes: – suco de 2 laranjas; – 2 folhas de alface; – 1 folha de couve; – ½ cenoura; – ½ maçã; – 1 colher de sopa de linhaça; – lascas de gengibre a gosto; – gotas de limão. Modo de preparo: Esprema o suco de duas laranjas. Lave as folhas de alface e couve, reserve. Descasque a cenoura e pique metade. Pique metade da maçã com casca e sem sementes. Descasque o gengibre e separe algumas lascas a gosto. Leve tudo para bater, inclusive gotinhas de limão e linhaça. Sirva em seguida e faça bom proveito.
6. Receita de suco detox com alface e ginseng
Ingredientes: – 2 cenouras; – 1/3 de alface americana; – 3 maçãs; – 1 colher de café de ginseng em pó. Modo de preparo: Lave as folhas de alface. Descasque as cenouras e corte em pedaços. Corte as maçãs sem sementes. Leve a alface para a centrífuga, depois as cenouras e em seguida as maçãs. Ao final adicione ginseng e sirva.
7. Receita de suco detox com alface
Ingredientes: – 2 maçãs; – 1 pepino; – 1 punhado de semente de girassol; – 1 folhas de alface; – 1 folha de chicória; – 1 folha de couve; – 1 abóbora picada; – 1 batata doce picada. Modo de preparo: Lave e pique as maçãs com a casca em quatro e remova as sementes. Coloque-as no liquidificador com a semente de girassol e bata. Em seguida adicione o pepino. Em seguida junte as folhas verdes, a abóbora picada e a batata-doce descascada. Bata tudo, coe e sirva. Pode ser mantido por 12 horas na geladeira.
8. Receita de suco detox com alface e aipo
Ingredientes: – 2 pepinos; – 2 maçãs; – 5 talos de aipo; – 1 maço de couve manteiga; – 1 maço de alface; – 1 pedaço de 2 centímetros de gengibre; – suco de 1 limão. Modo de preparo: Lave todos os ingredientes. Corte o pepino com a casca, bem como a maçã com casca e sem sementes. Separe as folhas de couve e alface lavadas. Pique o aipo e descasque o gengibre. Leve tudo para bater na centrífuga e sirva em seguida.
9. Receita de suco detox com alface e beterraba
Ingredientes: – 1 beterraba com casca; – 1 pedaço médio de inhame sem casca; – 2 folhas de alface; – 1 cenoura com casca; – 1 maçã com casca e sem semente; – ½ copo de suco de laranja; – 2 cubos de gelo. Modo de preparo: Separe todos os ingredientes conforme instruções acima. Leve o inhame picado, beterraba, alface, maçã e cenoura na centrífuga. Após transferir o sumo desses ingredientes leve para um copo e misture com o suco de laranja e gelo. Sirva.
10. Receita de suco detox com alface e salsinha
Ingredientes: – ½ copo de água de coco; – 1 maçã com casca; – 2 talos de aipo; – 1 punhado de hortelã; – 1 punhado de salsinha; – 1 fatia de gengibre; – 1 limão espremido; – 1 folha de alface. Modo de preparo: O preparo é muito simples. Separe os ingredientes acima. Pique a maçã com casca, eliminando sementes. Separe hortelã e salsinha e lave bem. Pique o aipo. Descasque o gengibre e separe uma fatia. Esprema o suco de limão. Lave uma folha de alface. Leve tudo para bater no liquidificador e sirva bem gelado. Se precisar coloque um pouco de mel.