Quem já assistiu ao programa da TLC, Quilos Mortais, fica impressionado com o resultado que os participantes apresentaram após seguir a dieta do Dr Now. Em pouco tempo e seguindo essa dieta eles conseguem perder uma quantidade significativa de peso. Mas qual o segredo que essa dieta possui? Qual o cardápio a ser seguido?

Essas são apenas algumas das perguntas que muitas pessoas que desejam perder possuem. Aqui você vai encontrar algumas informações importantes referente a famosa e tão cobiçada dieta do Dr Now.

A dieta do Dr Now: tudo o que você precisa saber

Perder peso não é o objetivo exclusivo de quem tem obesidade mórbida. O problema é que nem sempre a mudança na dieta traz os resultados pretendidos e isso acaba servindo de desestímulo. É importante ter em mente que cada pessoa possui características próprias e vai reagir de um jeito a determinada dieta.

Entretanto, o Dr. Now apresenta uma dieta a quem o procura para fazer a cirurgia bariátrica que é limitada a 1.200 kcal. Para isso, o paciente deve seguir um cardápio específico que o ajudará a não ultrapassar esse limite e, consequentemente, a perder peso.

Cardápio da dieta do Dr Now

Vale salientar que é de suma importância que o paciente siga a risca a dieta. Assim, no primeiro dia, o café da manhã deve ter somente dois ovos cozidos. No decorrer da manhã o paciente pode tomar um suco de vegetais e, ao chegar no almoço, deve se alimentar com um frango seguido de salada verde.

No lanche da tarde pode se alimentar com amêndoas e, no jantar, um pedaço de cordeiro seguido com legumes.

No segundo dia dessa dieta o paciente pode comer no café da manhã uma omelete com dois ovos cozidos. O lanche da manhã deve ser um atum enquanto que no almoço é permitido comer um frango cozido. Já o lanche da tarde deve ser um iogurte com algumas frutas vermelhas e o jantar um peixe cozido no vapor acompanhado de legumes.

Atenção: a quantidade em cada refeição deve levar em consideração as características que cada pessoa possui. Por esse motivo, ela pode variar.

Detalhe importante: enquanto estiver fazendo a dieta do Dr Now é obrigatório tomar diariamente de 1,5L a 2L de água. É importante que os horários das refeições sejam respeitados e que os dias seguintes sigam a seguinte ordem:

• Café da manhã – uma proteína mais uma fruta ou um vegetal, caso prefira;
• Almoço – um vegetal, uma proteína, tempero fit, vegetais folhosos;
• Lanche – pode optar por uma fruta ou vegetal mais um lanche proteico;
• Jantar – um carboidrato integral ou grão, dois vegetais, uma proteína, um tempero fit e vegetais folhosos;
• Ceia – um vegetal ou uma fruta.

Ao chegar ao fim do dia terão sido consumidas 1.200 calorias que estão distribuídas em: duas ou três frutas, três proteínas, três a quatro vegetais, um lanche proteico, um carboidrato integral, vegetais folhosos que podem ser consumidos a vontade e dois temperos light.

Conclusão

Cada pessoa possui seu peso e seu corpo reage de uma forma ao iniciar uma dieta. Por esse motivo, não é possível afirmar quantos dias a pessoa deve seguir a dieta do Dr Now. Em todo caso, é importante fazer um acompanhamento com um profissional para aumentar as possibilidades de perder peso e alcançar o objetivo desejado.