Conheça os Principais Benefícios da Maca Peruana!
Os benefícios da Maca Peruana se popularizou muito nos últimos anos, especialmente por aqueles que buscam vitalidade e melhorar o desempenho sexual. A partir de agora, você ficará sabendo de tudo sobre o ginseng do Peru e porque esta planta é tão benéfica ao nosso corpo. O Que é Maca Peruana? O Lepidium meyenii ou […]
5 Exercícios para respiração que você precisa praticar!
Os exercícios para a respiração são importantes para equilibrar o ritmo respiratório do organismo e para ajudar na melhoria da saúde como um todo. Em muitos casos, como o da ansiedade ou transtorno de comportamento, a aplicação desse tipo de exercício pode ajudar bastante a melhorar o conjunto de reações físicas e biológicas do corpo, […]
10 Alimentos que Aumentam a Imunidade
Escolher alimentos que aumentam a imunidade faz parte do esforço de seguir um estilo de vida mais saudável no dia a dia. Sabemos que uma vida estressante não gera benefícios para a saúde das pessoas, e a alimentação é parte de uma vida melhor. É essencial conhecer os alimentos que ajudam a elevar a taxa […]
Alimentos Gordurosos x Alimentos com Gorduras Saudáveis
Alimentos gordurosos x alimentos com gorduras saudáveis, o que é melhor que manteiga? Ou doces? É difícil dizer ‘não’ a algumas de nossas comidas favoritas, principalmente a longo prazo. Você provavelmente sabe que alimentos não deve comer em excesso (rosquinhas, sorvetes, barras de chocolate, doces etc.). Todos eles são obviamente “malignos” quando se trata de […]
12 exercícios de treino de corpo inteiro em casa
Quase todas as outras pessoas hoje em dia procuram exercícios para o corpo inteiro em casa, sem usar nenhum tipo de equipamento que possa ajudar a perder os quilos extras ou adotar um estilo de vida saudável, estabelecendo uma rotina de exercícios . Fazer exercícios de ginástica diariamente pode ser muito difícil de administrar, e é por […]
Os 8 Melhores Exercícios Cardiovasculares Para Você Fazer em Casa
Os exercícios cardiovasculares são um componente importante da sua saúde e bem-estar. Você não precisa passar horas na academia para manter sua saúde cardiovascular e perder peso no processo. Você pode implementar um treino cardiovascular eficaz em casa, mesmo se não tiver muito espaço ou equipamento para isso. A primeira coisa que você precisa saber […]
Beba Suco De Agrião Para Proteger Seu Corpo De 5 Problemas De Saúde
O agrião é mais um daqueles alimentos cultivados desde o início da existência humana. Com sabor peculiar e picante, esse vegetal é considerado um dos mais nutritivos do mundo. E não é somente por causa de seus macronutrientes que o agrião é benéfico para sua saúde. Se olharmos mais de perto, este vegetal contém vitaminas […]
Exercícios para reduzir a gordura da barriga
Você acordou hoje para ver uma pequena camada extra de gordura da barriga que você precisa perder rapidamente com exercícios? A época das festas já dura semanas e, sem dúvida, todos nós nos deliciamos com nossas comidas favoritas, sejam doces ou salgados, prometendo a nós mesmos que iremos para a academia em breve! O ‘logo’ […]
Confira 8 benefícios do limão para a saúde e bem-estar do corpo
O limão pode ser um grande aliado do organismo se usado da maneira correta Você sabia que tomar água com limão pela manhã, em jejum, todos os dias pode trazer incríveis benefícios para a sua saúde e, ainda, prevenir muitas doenças? Essa fruta tão conhecida e originária da ásia é hoje uma das mais conhecidas […]
Opções Saudáveis para o Café da Manhã
Quais são as opções saudáveis para o café da manhã considerando a necessidade de emagrecer? Primeiro de tudo deve considerar a alimentação num todo e não só no café da manhã. A primeira regra para emagrecer é consumir menos calorias do que aquelas que ingere. Então depois de saber a quantidade que deve consumir deve […]