Especialistas em perda de peso estão criando maneiras inovadoras de perder peso sem aplicar uma dieta rigorosa, uma vez que, na maioria dos casos, pode ser mais prejudicial para a pessoa, afetando gravemente a saúde.

Portanto, aqui você encontrará uma solução perfeita para garantir a perda de quilos com o equilíbrio certo no corpo. Uma deliciosa vitamina de gengibre e banana pode ajudá-lo a voltar ao seu peso corporal normal a qualquer momento.

Isso ocorre porque a banana é uma fonte rica de potássio,  fibra e antioxidantes, que também contém açúcar natural que energiza o corpo e o alimenta adequadamente. Ele regula o nível de açúcar no sangue e melhora o sistema de digestão. Também ajuda na absorção de nutrientes dos alimentos.

Da mesma forma, o gengibre aumenta o metabolismo e mantém a pessoa cheia por mais tempo.

Preparando o toque especial de banana e gengibre

Para fazer esta bebida rapidamente, você precisará obter os seguintes ingredientes:

• Uma (01) colherada de gengibre ralado.
• Uma (01) banana madura, pode ser natural ou congelada.
• Um (01) copo de mirtilos, também pode ser fresco ou congelado.
• Duas (02) colheres de sopa de linhaça.
• Meia xícara de espinafre.
• Cubos de gelo.

Como prepará-lo e usá-lo

A primeira coisa que você deve fazer é colocar a xícara de mirtilos e banana madura no liquidificador e, em seguida, adicionar a colher de sopa de gengibre, espinafre e duas colheres de sopa de linhaça. Você deve baté-la muito bem até obter uma pasta totalmente homogênea, uma vez que você pode adicionar gelo e meio copo de água fria, se desejar, e terminar de misturar até obter uma vitamina nutritiva e maravilhosa.

Pode ser bebido todos os dias durante o horário de café da manhã, ou seja, você deve substituí-lo por este shake. Em apenas alguns dias, você poderá perder entre 1 a 3 quilos de peso.

Outros benefícios que esta batida trará

Sabe-se que as bananas dão ao corpo energia suficiente para que possa realizar qualquer atividade durante o dia sem qualquer inconveniente, geralmente é ingerida pelos atletas e por pessoas que são fisicamente ativas, uma vez que restaura os eletrólitos do corpo .

Além disso, são uma excelente fonte de vitamina B e potássio, um mineral ligado à saúde arterial e cardíaca, pois seu consumo impede a pessoa que sofra de qualquer condição relacionada a essas áreas. Finalmente, a fibra que está dentro deles proporciona excelente saúde intestinal e gástrica.